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作者：肥丁、彭燕婷
出版社：野人文化
出版日：1040520
ISBN：8667106504539
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

24節氣的當令飲食，搭配正確的按摩+微運動

讓你享受美食的同時，也能輕鬆養成瘦體質！

《當令好食：30萬粉絲按讚，美食╳攝影部落客「肥丁」的24節氣新鮮料理》

24節氣當令食材＋93道天然無添加無國界手作料理

包括45道從未發布全新食譜，超過1000張詳細圖解

季節套餐、當令料理、節氣小食、四季果醬、飲品甜湯……

想順應「節氣」挑選當令食材入菜，卻不知道如何採買？怎麼烹調？才能兼顧營養與美味？肥丁以當季食材做出93道當令新鮮料理，內容貼心、步驟易懂，新手也能輕易學會，做出餐桌上的四季佳餚！

《跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！(隨書贈24節氣瘦身曆)

第一本針對24節氣設計的中醫養瘦書！

在對的時機，喝茶+按摩+微運動

就能讓你排毒順、代謝快、不水腫，多吃少動也能瘦！

你知道不同季節與節氣的變化，時時牽引著人體內的五臟六腑？

春季暖，肝火旺，疏通肝膽經絡毒素不停留！

夏季熱，胃口差，去除濕熱養成燃脂瘦體質！

秋季涼，食欲開，先吃菜再吃肉食量大也不怕！

冬季冷，餓得快，補足腎氣展筋骨脂肪不囤積！

季節變化，是忽胖忽瘦的隱藏性主因！

每個季節都有它的氣候特質，人體也會跟著季節的轉變產生不同的生理反應。只要跟著氣候變化來調節飲食或作息，身體氣血功能平衡、生理狀態正常，毒素和熱量自然不囤積！

掌握好29招節氣減重速成祕訣、4大體質瘦身重點、24種月經週期養瘦祕方，

不管是水腫胖、肌肉胖、失調胖還是疲勞胖，

都能一次瘦下來，更幫你留住女人的精、氣、神！

現在開始，訂做自己最自然又精準的萬年適用養瘦法！

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