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內容簡介
作者簡介 作者介紹 朱曉平 ●醫學博士、主治醫師、執業醫生主考官 ●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育 ●就職於廣東省中醫院 ●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項 ●曾在醫學刊物發表60多篇的專業論文 ●《家庭醫學》雜誌專欄作者 譯者介紹 目錄
內容試閱 第1章 處處幫大忙─生活老偏方 ●生活是有技巧的,保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。 ●由於個人生活習慣、生活環境的影響,人們可能會患上各種小毛病,我們只要掌握一些小竅門,就能自己治病,既方便又輕鬆。 上班疲勞 上班疲勞要靠枸杞幫忙 老偏方:10~20克枸杞,放入茶杯浸泡於溫開水中,每天飲用。 我有個朋友在一家會計公司上班,年薪很高,但是壓力也大,總有辭職的念頭。瞭解他的苦衷之後,我告訴他一個緩解壓力的好辦法,就是用枸杞泡茶喝。 為什麼枸杞能對抗疲勞呢?這裡首先要講講導致疲勞的原因。 像我朋友這種因為工作過度而引起的疲勞,主要是由於體內的能源物質過度消耗,導致能量不足。大量能量消耗的同時會產生大量的代謝產物如乳酸、丙酮酸等,這些代謝產物作為人體的垃圾,是導致疲勞的重要原因。 如果休息時間不足,體內的垃圾老是清除不乾淨,自然就會整天覺得很累。要消除這種工作疲勞,喝枸杞茶就是個妙招。 枸杞裡含有一種叫做「枸杞多醣」的物質,能夠加快清除體內代謝產物的速度,清除體內的垃圾。這好比原來清潔人員掃大街用掃帚,掃了半天才能清潔幾百公尺,但是用上了專業的清掃車後,五分鐘就能把一條街掃得乾乾淨淨。 枸杞還能增加肝臟裡肝糖原的含量。糖原這東西是一種能量儲備,肝糖原增多,就意味著人體備用的能量多,工作時就能保證能量供應,人自然就沒那麼容易疲勞了。 方法:每天取10~20克的枸杞,用開水沖泡,當茶水飲用。枸杞味變淡消失後,就換上新的枸杞泡水。朋友連續喝了一個月枸杞水後,說現在上班的精神好了很多,漸漸打消了辭職的念頭。 現代研究還發現,枸杞除了能抗疲勞,和有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外,還可以在一定程度上提高免疫力。幾千年前的古籍《神農本草經》對枸杞是這樣評價的:「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。」 在選擇枸杞上最好能認清產地,目前我國主要有3個地區出產枸杞:甘肅的張掖一帶的「甘枸杞」,寧夏中衛、中寧等地的「西枸杞」,天津地區的「津枸杞」。其中,以寧夏出品為佳。 第2章 小病一掃光─內科老偏方 ●體內是健康的事故區,一定要高度注意。 ●內科是醫院中主要用藥物來治療內臟疾病的科室。內科疾病類別繁多,本章精挑細選了很多久經考驗的老偏方,適用於頭痛腦熱、氣喘胃痛、高血壓、便祕、癲癇等常見病症。 睡咳 3種偏方治咳嗽,擁有好品質睡眠 老偏方: 1 喝蜂蜜,徐徐咽下。 2 口含生薑片。 3 吃烤橘子。 我小時候曾和外婆住在一起,有一段時間我的身體比較虛弱,經常感冒咳嗽,咳起來沒完沒了,特別是在晚上,咳得讓所有人都睡不著覺。當時,外婆用了一個偏方來治我的咳嗽。 第一種:睡前喝一勺蜂蜜,要我含著,慢慢地把蜂蜜咽下去。每次用過這一個方法後,我就能漸漸睡去,咳嗽症狀也減輕了很多。 後來我學醫,在文獻中發現國外竟然也有使用蜂蜜治咳嗽的偏方。 美國賓州的一家醫院甚至專門對此做了個研究,招募一批罹患感冒咳嗽的兒童,給他們的父母分發不同的藥袋,有的藥袋打開之後是空的,什麼藥都沒有;有的是含有右美沙芬成分的感冒鎮咳藥;有的是蜂蜜。再觀察孩子們吃不同藥的咳嗽治療效果,試驗結果出乎所有人的意料—用蜂蜜來止咳的效果最為理想!看來,蜂蜜真是家中寶啊! 蜂蜜黏性大,它會在經過喉嚨時覆蓋在咽喉發炎的地方,並且形成一層膜。另外,因為蜂蜜含糖濃度高,含水分濃度低,是一種高滲透性的... |
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資料來源:樂天市場購物網
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